SIEMPRE HAY UNA CLASE PARA TI
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No importa tu nivel o tu experiencia, no es necesario haber practicado anteriormente. Siempre hay una clase para ti. No diferenciamos por niveles. Atrévete y ven a probarlo.
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No importa tu nivel o tu experiencia, no es necesario haber practicado anteriormente. Siempre hay una clase para ti. No diferenciamos por niveles. Atrévete y ven a probarlo.
En Bikram Yoga Valencia te ofrecemos la posibilidad de practicar la disciplina de yoga o pilates que desees:Bikram Yoga, Asthanga Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Rocket Yoga, Yoga para niños, Pilates y Hot Pilates, con un profesor altamente cualificado dedicado en exclusiva para ti.
En las clases de yoga privadas obtendrás atención exclusiva adaptada a tus capacidades.
Las clases privadas de yoga ponen foco en tu evolución personal, en la corrección de posturas y en lograr una alineación correcta. Son perfectas si tienes alguna lesión ayudándote a reducirla, mejorarla y, en definitiva, sentirte mejor.
Bikram yoga es una secuencia de 26 posturas (asanas) delHatha Yoga, que se practica a lo largo de 90 minutos en una sala acondicionada a 40 grados y con un 40% de humedad.
Astahnga yoga es un yoga dinámico cuyo valor principal es el desarrollo de movimientos sincronizados con tu respiración. Cada asana contempla un número determinado de movimientos y respiraciones sincronizadas.
Cuando comienzas a dominar esta técnica de yoga y su sentido, te permitirá disfrutar de posturas encadenas sincronizadas con tu respiración y movimiento. Esta experiencia te la podrás llevar fuera de la esterilla para sentirla en la sincronía de tu día a día.
Hatha yoga es un estilo de yoga que se practica a través de diferentes asanas y pranayamas.
Practicar Hatha yoga ejercita tanto tu cuerpo como tu mente. Las posturas que adoptas aportan flexibilidad y tonificación a tus músculos. Los pranayamas serenan tu mente.
La práctica de Vinyasa yoga conecta las posturas que adoptas con una respiración rítmica.
Al profundizar en la práctica de Vinyasa Flow sentirás más fortaleza y energía en tu cuerpo. Sentirás también una bonita sincronía entre tu cuerpo y tu mente.
Las clases de Pilates constan diferentes métodos de movimientos y de ejercicios físicos cuyo objetivo es estirar, equilibrar y fortalecer el cuerpo.
Con la práctica de Pilates continuada de ejercicios y respiraciones, descubrirás el valor que puede llegar a aportarte tanto si lo que deseas es mejorar o mantener tu forma física, como si lo complementas como refuerzo de otra actividad física o rehabilitación.
Pilates ejercita la coordinación entre tu cuerpo y tu mente.
PÁGINA ROCKET YOGA
Rocket yoga es un tipo de yoga rápido y dinámico diseñado para aportar vitalidad y energía.
La base del Rocket yoga es el Asthanga yoga, pero en la modalidad de Rocket yoga se busca la creación y aumento del Prana (energía vital) y motivar el sistema nervioso con secuencias rápidas, equilibradas e intensas.
Rocket yoga es un yoga dinámico y rápido, físicamente exigente.
El yoga infantil es un tipo de yoga diseñado para niños y niñas de entre 6 y 10 años que aporta innumerables beneficios para su cuerpo y su mente.
Yoga Kids es una modalidad de yoga divertido para que los niños y niñas desarrollen, en un entorno bonito, alegre y sin competitividad, habilidades y herramientas que les ayuden a aumentar la confianza en ellos mismos y ellas mismas, a mejorar su autoestima, y a sentirse más felices.
A través del yoga, los niños y niñas mejoran su concentración, su memoria, su capacidad de atención y su forma de ralajarse. Aprenden, a la vez, por medio de ejercicios y de juegos, a mejorar su autocontrol y a canalizar su energía.
Está comprobado que los niños y niñas que practican yoga, mejoran su apertura al aprendizaje aumentando su rendimiento escolar. También mejorar su equilibrio mental, su respiración, su tranquilidad y su psicomotricidad. A nivel físico, se hacen más flexibles y fuertes facilitando con ello su crecimiento y desarrollo.
El universo del yoga para niños está impregnado de juegos, canciones, música, cuentos, bonitas historias y, sobre todo, de mucha diversión!
El Yin yoga es una modalidad de yoga que permite acceder a las capas profundas de los músculos y facilita el trabajo de los órganos vitales.
Yin yoga de poco esfuerzo muscular ya que se practica con contacto sobre una base estable.
La práctica del Yin yoga requiere de una atención plena y consciente de tu cuerpo. Su práctica continuada ayuda a lograr el equilibrio de tu cuerpo y de tu vida. Permite relajar tensiones y a conectar tus canales energéticos.
Son mucho losestudios que constatan que el yoga es el mejor ejercicio para practicar durante el embarazo.
En Bikram Yoga Valencia te proponemos clases de yoga para embarazadas en las que prestamos especial atención a la suavidad de tus posturas y a que logres integrar los beneficios de unir la respiración, el movimiento de tu cuerpo y tu relajación.
Practicar yoga durante el embarazo ayuda a reducir el estrés, prevenir la depresión o minimizar sus efectos. También refuerza tu sistema inmunológico, disminuye tu dolor de espalda, abre tus caderas y te ayuda a dormir mejor.
Hacer yoga durante el embarazo refuerza la conexión con tu bebé gracias a la mayor consciencia de tu cuerpo por medio de la respiración.
Introducir técnicas de yoga en las empresas es una excelente forma de prevenir y gestionar el estrés, uno de los factores de mayor absentismo laboral en Europa.
Las clases de yoga para empresas que propone Bikram Yoga Valencia facilitan las herramientas adecuadas para afrontar y gestionar las situaciones que generan estrés ayudando a reducir la ansiedad, mejorar la concentración, la creatividad, la actitud positiva, la comunicación, así como a contribuir a tomar consciencia sobre la correcta postura corporal. A su vez, la práctica de yoga en empresas, ayuda a los empleados a tener una mayor apertura mental, a tomar mejores decisiones, a ser más creativas y a tener un mejor rendimiento en sus tareas.
Las clases de yoga para empresas estás diseñadas para practicarlas de forma grupal y se llevan a cabo en el puesto de trabajo. No requieren de una instalación especial. Las personas que lo practiquen deberán llevar ropa cómoda y necesitarán una esterilla.
En las sesiones de yoga en las empresas trabajamos la relajación, los estiramientos y la meditación en sincronía con la respiración.
La práctica habitual consigue llevar la sincronía interna adquirida en la clase de yoga, a tu puesto de trabajo logrando que el ambiente mejore notablemente debido a una mentalidad y actitud más positiva que se traslada a las diversas secciones de la empresa con sus consecuentes beneficios: empleados más conscientes y felices, mejora en la cohesión, mejores relaciones sanas con compañeros, clientes y proveedores, un aumento de la capacidad productiva y una mayor expresión del talento.